Löparknä behandling

Innan diagnosen löparknä eller ITBS kan ställas behöver en grundlig genomgång av kroppens leder och funktionella tester utföras. Som naprapater har vi ett holistiskt synsätt på smärtan, och vi söker därför alltid efter orsaken till dina besvär. Att endast behandla symptomen gör att skadan kan återkomma inom relativt kort tid, och andra icke-konservativa åtgärder kan komma att behöva utföras. Orsaken måste hittas innan man kan behandla.

Generella behandlingar vid löparknä / ITBS :

  • förändra vardagligt beteende för att undvika trappor eller backar
  • alternativ träning, vid konditionsträning tex simning eller spinning
  • passiv stretching av sätesmuskulatur kan ge en kortvarig effekt
  • core-träning av djupa bålmuskler och nedre rygg.
  • träna musklerna m Gluteus Maximus och m Gluteus Medius.

Specifik behandling vid löparknä av leg naprapat och specialist på idrottsskador:

  • vid förekommande fall justering av berörda leder med naprapatiska behandlingsmetoder
  • professionella och personliga rehabiliteringsprogram är viktigt att få utformade för den skadades förmågor och möjligheter att träna.
  • stötvågsbehandling vid behov
  • massage och muskeltöj
  • utvärdering av iläggssulor om detta behövs för att kompensera för tidigare skador eller anatomisk benlängdsskillnad.

Full besvärsfrihet kan uppnås på ett behandlingstillfälle, men ofta tar det lite tid. Man bör också tänka på att man bör vara vid minst 110% förmåga vid återgång till sin idrott som när smärtan debuterade. Annars riskerar man att skadan återuppstår inom kort!

Vi finns på NAPRALOGICA, Upplandsgatan 61, T-bana Odenplan i Stockholm, samt Läkarhuset pl3, Kungsgatan 43 i Uppsala.

Svenska Naprapatförbundet och Svensk Förening för Fysisk aktivitet

 << löparknä